Tiramisu Café érable protéiné

Au menu : un tiramisu santé mais full gourmand! Il se prépare avec des ingrédients simples et notre protéine Café érable, pour une collation ou un dessert qui cache 10g de protéines.

Ingrédients

• ½ tasse de flocons d'avoine
• 1 scoop de protéine Nälkä Café Érable
• 1 c. à soupe de graines de chia
• ⅓ de tasse d'espresso (ou de café fort) refroidi
• ⅓ de tasse de lait d'avoine
• 1 c. à soupe de sirop d'érable
• 3 c. à soupe de yogourt (grec ou végétal nature)
• 1 c. à soupe de poudre de cacao non sucré

Préparation

1. Mélanger l'avoine, le chia, la protéine Nälkä Café érable, l'espresso, le lait d'avoine et le sirop d'érable dans un pot ou une verrine.
2. Étaler le yogourt en une belle couche uniforme sur le dessus.
3. Mettre au frigo pour la nuit (ou minimum 3 heures)
4. Saupoudrer de poudre de cacao avant de servir.

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